Zarejestruj się u nas lub też zaloguj, jeśli posiadasz już konto. 


Poprzedni temat :: Następny temat
Blog treningowy
Autor Wiadomość
meinong 
Starszy Bojownik

Dołączył: 03 Gru 2012
Posty: 410
Wysłany: 2016-12-28, 12:44   

No w końcu tomakin zaczął pisać ciekawe rzeczy, a nie pierdoły typu " powtórka - taki sam trening, z wolniejszym dobiegiem bo z sąsiadką, może jedno czy dwa powtórzenia mniej, czyli równo dziesięć razy.
"
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13475
Wysłany: 2016-12-29, 18:25   

To są właśnie ciekawe rzeczy, a nie jakieś pierdoły o suplach!

A co do supli - przyszedł CLA, zaczynam brać. W teorii powinien dawać cholernie mocne efekty u wegetarian - skoro u wszystkożerców dawał, a wege mają go nawet 3 razy mniej niż wszystkożercy... Martwi mnie jedno, czy to na pewno jest CLA? Nikt tych supli nie kontroluje. Pierwsze tabletki które brałem ileś tam lat temu dawały efekt, mocny i widoczny, tylko nie taki na jaki liczyłem - krew mi z nosa po nich leciała parę minut po zażyciu.
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13475
Wysłany: 2016-12-30, 08:34   

Oh, CLA likwidował wrzodziejące zapalenie jelita grubego, znacznie łagodził chorobę Crohna i nieźle radził sobie z zespołem jelita drażliwego. Czyli substancja, której wegetarianie i weganie mają w organizmie kilka razy mniej niż wszystkożercy radzi sobie z dużą ilością chorób, które wiążą się z terryskami.

Kupię sobie potem jakiś produkowany przez którąś polfę, nie dowierzam tym noname z allegro. Żrę coś i nie wiem, czy to to. Krew mi z nosa leciała po produkowanym przez polfę.
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13475
Wysłany: 2016-12-30, 20:58   

Powtórka ostatniego treningu - teraz sprawdziłem na mapie, to jest niecałe 9 km, a nie 12, jak mi się wydawało :D
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13475
Wysłany: 2016-12-31, 21:47   

O, sprzężony kwas linolowy bardzo mocno zmienił metabolizm żółci u myszy

http://jn.nutrition.org/content/141/8/1437.full

nieźle to wygląda, zobaczymy jaki będzie długofalowy efekt żarcia tego.
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13475
Wysłany: 2017-01-01, 22:07   

Wokół osiedla, 21'53'', trochę boję się że jakieś przeziębienie się rozkręci, nieco mnie gardło bolało - no ale może to smog.
 
   
Luigi 
Starszy Bojownik
Świeżak

Wiek: 26
Dołączył: 16 Cze 2010
Posty: 115
Wysłany: 2017-01-03, 14:25   

Mam pytanie, nie potrzebujesz może Bio Chromu, Bio Oleju Rybiego albo Bio D3 od Nord Pharmy?
Mam kupon na darmowy produkt którego nie mogę wykorzystać(Limit 1/Gospodarstwo Domowe), więc pomyślałem że spytam. Odwdzięczyłbym się chociaż trochę za te wszystkie informację które mam dzięki tobie i w ogóle za pomoc.
Daj znać jakby co.
 
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13475
Wysłany: 2017-01-04, 23:04   

W sumie to używam na przykład chromu i D3, ale tego pierwszego zapas mam na najbliższy rok, a jak się skończy to na następne 2 lata dokupię za 12 zł, zaś D3 mam zapas na 2 lata. I mogę dokupić za podobnie grubą kasę. Szkoda Twojego czasu na wysyłanie paczki.

Treningowo - przedwczoraj przysiady ze sztangą, w efekcie zakwasy na tych "słabych" mięśniach, przez osłabienie których mam problemy z prowadzeniem rzepki i kontuzje. Masakra trochę, bo raptem 37 kg wziąłem na sztangę. Nogi jak dziecko.

Dziś - sprinty z odłamkami lodu nawiewanymi w twarz, niezłe przeżycie. Jeszcze tylko krótkie serie na bicka i tricka zrobię i można kończyć dzień. W ogóle triceps fajnie można trenować leżąc sobie spokojne na łóżku, pojedynczym hantlem.

Do tego regularnie robię ćwiczenia na te dwa drobne mięśnie obręczy barkowej, z których jeden mam naderwany, a drugi bym pewnie od razu naderwał jakbym olał ćwiczenia i korekcyjne i wrócił do sztangi.

Żrę CLA i dalej nie jestem pewien, czy to naprawdę CLA czy nie. A tego z polfy już nie produkują i nie sprzedają.
 
   
meinong 
Starszy Bojownik

Dołączył: 03 Gru 2012
Posty: 410
Wysłany: 2017-01-04, 23:26   

Znowu pierdoły w styłu "przysiady ze sztangą" zamiast ciekawostek o suplach, o terryskach.
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13475
Wysłany: 2017-01-08, 15:34   

21'38'', na dodatek trochę przekłamane - chwilami tętno leciało pod 158. No i prawie odmroziłem sobie palca, biegnąc w ujemnej temperaturze w przemoczonych butach.
 
   
meinong 
Starszy Bojownik

Dołączył: 03 Gru 2012
Posty: 410
Wysłany: 2017-01-08, 19:21   

Znowu jakieś pierdoły?
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13475
Wysłany: 2017-01-09, 10:51   

tia, pierdoły

Chyba już uzupełniłem miedź, co oznacza, że mogę wrócić do prób z uzupełnianiem cynku - zawsze gdy go brałem, po jakimś czasie miałem problemy z zatokami i jakieś infekcje gardła. Może przypadek, bo to w sumie 2 czy 3 razy tylko było, może krytycznie nisko spadał poziom miedzi i padała odporność.
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13475
Wysłany: 2017-01-10, 08:53   

brrr, cynk jest ohydny. Druga porcja zaliczona. Spróbuję to przez miesiąc brać, zobaczę, czy wpłynie na szybkość biegu.
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13475
Wysłany: 2017-01-10, 19:59   

No tak, zatoki zawalone, katar, pierwszy raz od daaaaawna pękła mi skóra w nosie. I znowu nie wiem, czy to efekt wciągania cynku, czy może po prostu zbieg okoliczności, w związku z tym ze parę dni temu biegałem w czasie niezłego mrozu? Kolejny raz mam te objawy zaraz po tym, jak cynk zacznę brać.
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13475
Wysłany: 2017-01-10, 21:24   

https://www.youtube.com/watch?v=NLXvJF5I5vo

Kurcze, żeby tak chociaż 60 szarpnąć w ten sposób...

https://www.youtube.com/watch?v=PArp5Mqsc10

Jeeeeezu kiedy to było... ciekawe ile teraz podniosę? Nie będę testował, póki nie wygoi się bark.
 
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template TeskoGreen v 0.1 modified by Nasedo.
Strona wygenerowana w 0,24 sekundy. Zapytań do SQL: 9