Zarejestruj się u nas lub też zaloguj, jeśli posiadasz już konto. 


Poprzedni temat :: Następny temat
Blog treningowy
Autor Wiadomość
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13669
Wysłany: 2011-09-17, 03:15   

37.1, jednak nie jod tylko jakieś dziwne zaziębienie, chociaż takiej 100% pewności nie mam. No to pauzujemy. Dziś jeszcze niemal 2 godzinna wycieczka biegowa z sąsiadką, w czasie której nie miałem sił w zasadzie na nic.
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13669
Wysłany: 2011-09-17, 18:27   

coś, co pewnie nikogo normalnego nie zainteresuje, ale pewnie konrados się ucieszy czytając:

otóż takie objawy jakie mam, czyli zanik krążenia, są wywołane kilkoma zaledwie chorobami. Może to być lekka choroba wątroby (co podejrzewałem), zapchanie tętnic / żył, albo choroba tarczycy. Tyle, że wszystkie źródła podają nadczynność tarczycy jako przyczynę takiego stanu rzeczy. Coś mnie jednak tknęło i przejrzałem zachodnie fora, gdzie ludzie dzielą się swoimi problemami z tarczycą. Co się okazuje? Taki objaw występuje przy niedoczynności i znika po jej wyleczeniu, czyli dokładnie odwrotnie, niż to opisują podręczniki. Chyba ktoś zrobił kiedyś błąd w druku, pisząc nadczynność zamiast niedoczynność - i wszyscy po nim powtarzają.

Odrzucałem hipotezę tarczycy, chociaż wszystko inne pasowało - bo pasowało do niedoczynności, czyli dokładnie odwrotnej choroby niż to, czego objaw - wg podręczników - mam. No ale skoro jest szansa, że podręczniki nadają się na makulaturę - spróbuję wyszlifować tarczycę.
 
   
impresso
Starszy Bojownik

Dołączył: 24 Sie 2011
Posty: 179
Wysłany: 2011-09-17, 20:00   

Tak ucieszyłem się. Mógłbyś podać linka do tych zachodnich for?
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13669
Wysłany: 2011-09-17, 20:38   

google it, Luke
 
   
impresso
Starszy Bojownik

Dołączył: 24 Sie 2011
Posty: 179
Wysłany: 2011-09-17, 21:10   

Nie znalazłem. :D
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13669
Wysłany: 2011-09-17, 21:26   

słowa-klucze "terry's nails" hypothyroidism thyroid forum board

i po godzinie masz kilka wartościowych informacji
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13669
Wysłany: 2011-09-20, 06:07   

no, żrę jod, kupiłem jeszcze dodatkowe cuda na wspomaganie tarczycy - selen, kolendrę, do tego dochodzą małe ilości kwasu borowego, czekam na efekty. Tania witamina d jest na allegro, jakby ktoś szukał, też kupiłem. Podejrzanie tania, no ale co tam. Wątroby nie ruszam, zresztą terapia na nią zdawała się nie przynosić oczekiwanych rezultatów.

Dalej jestem zaziębiony i rozbity, dalej nie wiem, czy to nie jest przypadkiem sprawka jodu, bo objawy wyhamowania tarczycy z nadmiaru jodu i objawy przeziębienia są bardzo podobne. Na dwór za bardzo nie wyłażę, dziś 45 minut biegu w miejscu z mocną pracą łydki. Za tydzień - dwa będzie wiadomo, jeśli to tarczyca i jeśli wybrana terapia jest właściwa.
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13669
Wysłany: 2011-09-20, 20:15   

a zapiszę dzisiejszy czas, żeby mieć pogląd jak to się po jodzie zmienia - 20'05'' wokół osiedla. Cały dzień jak z grypą, ale temperatura 36,6, więc polazłem to rozbiegać.

I jeszcze taka refleksja - jak zaczynałem biegać w celu przywrócenia zdrowia, z widocznych gołym okiem objawów miałem mniejsze obłączki - zostały tylko na 3 paznokciach, do tego na paznokciu kciuka pojawiły się 2 charakterystyczne rowki, typowe dla schorzeń układu hormonalnego. Po 3 latach obłączków nie mam już na żadnym palcu, a rowków po kilka-kilkanaście na każdym paznokciu. Czyli porażka moich metod na całej linii :D

Nie no, fakt, biegam szybciej i szybciej, więc postęp jest, ale przypuszczam, że problem zdrowotny w ogóle nie został rozwiązany,wręcz narastał - a treningiem sprawiłem jedynie, że przestałem go odczuwać. Biorąc pod uwagę moje geny, trening, odżywianie, suplementację - powinienem teraz co najmniej 40 sekund na km szybciej biegać.
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13669
Wysłany: 2011-09-23, 21:42   

jeden dzień wypadł, jeden dzień - 4 km, dziś - 32 minuty, w czym była rozgrzewka, kilometr w tempie startowym (a nawet więcej niż startowym), wychłodzenie. Tętno spoczynkowe zaczęło lecieć w dół, mam od kilku dni po 92 po zejściu schodami przed biegiem (głupia bo głupia, ale jednak dość skuteczna metoda sprawdzenia zmian tętna). Kilometr poszedł w 4 minuty i dużo szybciej bym go nie pobiegł.

A, duże dawki D zacząłem łykać, jako że niedobory są mocno powiązane z rozwaloną tarczycą. W sumie jak sobie niecałe 3 lata temu badałem poziom, to wyszedł niedobór na granicy zagrożenia życia, niby brałem przez jakiś czas spore dawki, ale jak teraz sprawdziłem - te spore dawki były tak naprawdę dość śmieszne. Teoretycznie wszystkie problemy z tarczycą mogą się brać właśnie z trybu życia informatyka, czyli istoty, która słońce widzi jak go z domu wyrzucą.
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13669
Wysłany: 2011-09-26, 20:58   

wczoraj niecałe 50 minut, dziś niecałe 50 minut, wszystko starając się maksymalnie pracować śródstopiem. Dalej łydki to czują, ale już jest to naturalny ruch.

Z witaminą D jest ten problem, że chociaż 99,9% populacji ma w zimie ostre niedobory, to jednak nie prowadzi się nad nią badań. Jest zbyt tania i zbyt skuteczna, no ale dla mnie najgorszy jest ten brak badań. Co oznacza, że nie wiedziałem o najważniejszej interakcji - uzupełnianie witaminy D zużywa magnez. I to bardzo mocno zużywa, ludzie po dużych dawkach D mieli skoki ciśnienia nawet o 50. U mnie skończyło się na paru bezsennych nocach i skrajnej nerwowości, podskakiwałem na co mocniejsze odgłosy, w końcu doczytałem na forach pacjentów co jest przyczyną i jak sobie z tym radzić. No i taka reakcja jest sygnałem, że tego magnezu w organizmie jest za mało. Dziwne, biorąc pod uwagę, że staram się suplementować.

forma i stan zdrowia bez zmian.
 
   
impresso
Starszy Bojownik

Dołączył: 24 Sie 2011
Posty: 179
Wysłany: 2011-09-26, 21:05   

A uzupełnianie witaminy za pomocą opalania również zużywa magnez?
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13669
Wysłany: 2011-09-26, 22:02   

taaaaaaaaak
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13669
Wysłany: 2011-09-29, 19:31   

dalej żrę tonę witaminy D dziennie, dalej magnez znika jak w czarnej dziurze, ale przynajmniej tym razem nie przerywam suplementacji myśląc, że to skutki przedawkowania, jak przerywałem ostatnio. Po 2-3 tygodniach powinno być widać efekty, więc jeszcze trochę czasu przede mną.

Przedwczoraj nie pamiętam co, wczoraj 2 godziny wycieczki biegowej z sąsiadką (czyli w sumie taki spacer), dziś - ponad godzina treningu, 25 minut dobieg na miejsce jako rozgrzewka, 4 sprinty w mojej ulubionej miejscówce, powrót. 1-2 sekundy szybciej na odcinku ~20 sekund. Efekt ćwiczeń łydek, wyraźnie czuć, jak to wzmocnienie śródstopia pomaga się wybić. Trzeba będzie jeszcze przed zimą zmierzyć czas na 200m, po tych dzisiejszych sprintach przypuszczam, że się zmienił.
 
   
impresso
Starszy Bojownik

Dołączył: 24 Sie 2011
Posty: 179
Wysłany: 2011-09-29, 21:00   

Przypoiminam o jodzie i innych suplementach na tarczycę.
 
   
justice
Starszy Bojownik

Dołączył: 24 Kwi 2011
Posty: 334
Wysłany: 2011-09-29, 22:26   

impresso napisał/a:
Przypoiminam o jodzie i innych suplementach na tarczycę.

Jak miło i troskliwie :)
 
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template TeskoGreen v 0.1 modified by Nasedo.
Strona wygenerowana w 0,18 sekundy. Zapytań do SQL: 11