Zarejestruj się u nas lub też zaloguj, jeśli posiadasz już konto. 


Poprzedni temat :: Następny temat
Wp?yw diety wega?skiej na wyniki sportowe(?)
Autor Wiadomość
Krzysiek 
Starszy Bojownik


Dołączył: 24 Mar 2008
Posty: 251
Wysłany: 2011-09-10, 13:25   

Wczoraj zrobiłem luźne 3 km, lekka kolka mnie złapała. Przypuszczam że to nie jest zbyt zdrowy objaw, na szczęście rzadko mi się to dzieje. Opiszę teraz sposób na pozbycie się kolki, na mnie działa niesamowicie, za każdym razem mi pomógł. Podczas biegu chwytamy mocno skórę za to miejsce gdzie czujemy kolkę, trzymamy kilkadziesiąt sekund, 50 powinno wystarczyć, następnie walimy pięścią bardzo mocno w to miejsce kilkadziesiąt razy - ale nie do przesady mocno. Przypuszczam że to za zdrowe nie jest, ale podobno ukrwienie wątroby się poprawia i przez to kolka mija. Na mnie w każdym razie to działa, no i na zawodach jakby co można wykorzystać.
 
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13574
Wysłany: 2011-09-10, 22:28   

po prostu zaczynasz wtedy instynktownie napinać mięśnie brzucha, czyli robić to, co powinieneś robić od samego początku, heh....
 
   
Krzysiek 
Starszy Bojownik


Dołączył: 24 Mar 2008
Posty: 251
Wysłany: 2011-09-10, 23:10   

Dzięki, dobrze wiedzieć, czyli technika ;-)

Dzisiaj głównie trening biegowy po lesie, z małymi przerwami, głównie na podziwianie gniazda szerszeni, co zauważyłem to bardzo spokojne zwierzątka.
Po lesie się zupełnie inaczej biega jeśli chodzi o powietrze, zresztą nie tylko pewnie o powietrze chodzi. Spotkałem się z badaniem (w NLP i zdrowie) że pacjenci którzy przebywali w szpitalu z widokiem na las (w każdym razie chodziło o widok na jakieś drzewka), lub mieli żywe rośliny w pokoju, zdrowieli wiele szybciej i ta różnica była spora, bo jakieś 2 dni w porównaniu do pacjentów bez okna i roślin w pokoju. Typuje że kolor zielony może mieć taki wpływ, podobno w psychologii kolorów jest to kolor pomagający wrócić organizmowi do równowagi, a żywe rośliny? Może o zapach chodzi, bo już wiadomo że bardzo pobudzają myślenie, pewnie działa pobudzająco, w każdym razie szczególnie czuje przy bardzo dużym zmęczeniu, że łatwiej mi jest przebiec jeszcze jakiś dystans niż jakbym po tym lesie nie biegał - choć pewien nie jestem, może sobie wmawiam. Sporo, sporo tych ciekawostek, ostatnio dodatkowo się dowiedziałem że bieganie po asfalcie może skracać krok, ale to pewnie jeszcze nie na moim poziomie.
.
 
 
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template TeskoGreen v 0.1 modified by Nasedo.
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 9