Zarejestruj się u nas lub też zaloguj, jeśli posiadasz już konto. 


Poprzedni temat :: Następny temat
Surri ćwiczy
Autor Wiadomość
Surri 
weteran


Wiek: 31
Dołączyła: 27 Kwi 2007
Posty: 3412
Skąd: Kraków
Wysłany: 2013-05-20, 07:16   

8-)
 
 
   
Surri 
weteran


Wiek: 31
Dołączyła: 27 Kwi 2007
Posty: 3412
Skąd: Kraków
Wysłany: 2013-06-30, 09:42   

W czasie urlopu trochę się rozleniwiłam w temacie skłonów i przysiadów. Były za to długie leśne wędrówki a wczoraj przebiegłam planty krakowskie 8-)
 
 
   
Surri 
weteran


Wiek: 31
Dołączyła: 27 Kwi 2007
Posty: 3412
Skąd: Kraków
Wysłany: 2013-07-12, 07:19   

Weszło nam w krew. Co czwartek odreptujemy Planty (ok 4 km) :)
 
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13518
Wysłany: 2013-07-12, 17:58   

To kiedy jakiś start w zawodach? :D
 
   
Surri 
weteran


Wiek: 31
Dołączyła: 27 Kwi 2007
Posty: 3412
Skąd: Kraków
Wysłany: 2013-07-13, 11:21   

E, no co ty. Ja raz w tyg dla przyjemności i pobudzenia krwi i limfy :)
 
 
   
obywatel visel 
M?odszy Bojownik

Dołączył: 08 Maj 2012
Posty: 75
Wysłany: 2013-07-23, 13:38   

zacznij biegać.jak nie masz prądu to marszobieg,odcinki sobie ustal np.te 4km podziel na 4 odcinki po 1 km,km marsz-km bieg,jak dajesz radę to przebiegaj,a jak przebiegasz to np.te odcinki pobiegnij w ten sposób-km.bieg wolnym tempem,nastepny km jak najszybciej,następny wolny itd :-) .jeśli przeleciałaś to uczciwie to jesteś bliska zrzucenia hafta :-)
 
   
Surri 
weteran


Wiek: 31
Dołączyła: 27 Kwi 2007
Posty: 3412
Skąd: Kraków
Wysłany: 2013-07-25, 07:16   

Póki co biegam raz w tygodniu. próbuje mojego namówić na 2 bo samej się nudno biega, ale idzie ciężko.

To o czym piszesz, to znajoma robiła coś podobnego. Normalny spokojny bieg a potem 20 sek sprintu, bieg aż do względnego odpoczynku i znowu sprint.

Na razie wielką przyjemność sprawiają mi te 4 km zwyczajne ;) i tak jak pisałam chciałabym częściej.
 
 
   
obywatel visel 
M?odszy Bojownik

Dołączył: 08 Maj 2012
Posty: 75
Wysłany: 2013-07-25, 16:07   

bieganie raz w tyg.to ...zawsze lepiej niż wcale ,jeśli to jedyna twoja aktywność fizyczna w tyg.-na fajerwerki nie licz :-)
może muzę zapodaj na uszy
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13518
Wysłany: 2013-07-25, 16:29   

albo zmień faceta!

nic nie chcę sugerować, ale jest tu taki co sporo biega....

:D
 
   
Surri 
weteran


Wiek: 31
Dołączyła: 27 Kwi 2007
Posty: 3412
Skąd: Kraków
Wysłany: 2015-04-13, 18:46   

Wczoraj
https://run-log.com/workout/workout_show/1918854?fb_ref=Default

Dzisiaj 45 min żabki na basenie

Tomcio :*
 
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13518
Wysłany: 2015-04-14, 01:40   

Jesteś najdzielniejszą Surcią na tym forum!

Ale wiesz, co ja myślę o tym wszystkim - jak ktoś ma blade paznokcie, to znaczy że krew mu nie dochodzi tam gdzie trzeba, metabolizm jest wolny - i nigdy nie będzie szybko biegać. Zdaje się, że takie miałaś - zrobisz aktualne fotki?

W sensie, mi 3 czy 4 lata zajęło zrozumienie, że jeśli nie rozwiążę problemu ze zdrowiem, nigdy nie pobiegnę naprawdę szybko.
 
   
Surri 
weteran


Wiek: 31
Dołączyła: 27 Kwi 2007
Posty: 3412
Skąd: Kraków
Wysłany: 2015-04-14, 20:43   

Dziś kilka metrów krócej niż zwykle. Chyba potrzebuje dnia dla regeneracji

https://run-log.com/workout/workout_show/1925697
 
 
   
Surri 
weteran


Wiek: 31
Dołączyła: 27 Kwi 2007
Posty: 3412
Skąd: Kraków
Wysłany: 2015-04-16, 07:44   

Wczoraj basenos. Ostra żaba, 45 min mokrości.
Dzisiaj się opierdzielam!
 
 
   
Surri 
weteran


Wiek: 31
Dołączyła: 27 Kwi 2007
Posty: 3412
Skąd: Kraków
Wysłany: 2015-05-12, 08:05   

Specjalnie dla Tomcia

https://run-log.com/workout/workout_show/2001823

Mieliśmy małą przerwę w biegach przez wypad do Pragi, a potem lekkie przeziębienie.
 
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13518
Wysłany: 2015-05-12, 12:45   

Dzielna Surcia!
 
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template TeskoGreen v 0.1 modified by Nasedo.
Strona wygenerowana w 0,08 sekundy. Zapytań do SQL: 8