pomyślałam, że zwrócę się do Was o radę w tej sprawie.
Od czasu do czasu po ok 20 minutach od obiado-kolacji dopada mnie taka senność, jakby mi ktoś wyłączył zasilanie. spotkałam się z wieloma sugestiami, że to od ciężkostrawnego i tłustego jedzenia- szczególnie mięsa. ale ja nie jem mięsa chyba już z 15 lat :)
będę wdzięczna za podpowiedzi co robić albo co zbadać :)
a mnie często tuż po zjedzeniu posiłku pojawia się ochota na słodkie.
kończę jeść obiad czy kolacje i musze sobie zagryźć chociaż kilkoma suszonymi daktylami albo bananem.
nie dzieje się tak zawsze, ale regularnie.
powinnam się tym przejmować?
jest różnica między lubieniem słodyczy i ogólną ochotą, a sytuacją gdy ta ochota nachodzi w sekunde po zjedzeniu niesłodkich posiłków.
chociaż ostatnio mi to chyba przeszło
odpowiadając na twoje pytanie - tak, znam kobiety które nawet czekolady nie lubią :)
a mnie często tuż po zjedzeniu posiłku pojawia się ochota na słodkie.
kończę jeść obiad czy kolacje i musze sobie zagryźć chociaż kilkoma suszonymi daktylami albo bananem.
nie dzieje się tak zawsze, ale regularnie.
powinnam się tym przejmować?
To można w prosty sposób wytłumaczyć, jest to przyzwyczajenie. Jeśli robisz to regularnie organizm może to sobie zakodować i wysyłać sygnały w odpowiednim momencie (po obiedzie).
Np. po słonym zawsze słodkie.
Druga opcja to nieregularne posiłki, jeśli nie jesz przez cały dzień i potem chcesz to nadrobić czymś "większym" trzustka zaczyna wydzielać nadmierną ilość insuliny. Gwałtowny wyrzut tego hormonu powoduje nagły spadek poziomu cukru we krwi, w wyniku czego mamy ochotę "dopchać" się jeszcze słodyczami
Też przez to przechodziłam, bywało tak żę zwłaszcza po biedzie ogarniała mnie ekstremalna senność że usnęłabym nawet na stojącą. Pomogło mi zmniejszenie węglowodanów w diecie. Co prawda też czasem jestem jeszcze senna ale to już nie to samo
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
