pomyślałam, że zwrócę się do Was o radę w tej sprawie.
Od czasu do czasu po ok 20 minutach od obiado-kolacji dopada mnie taka senność, jakby mi ktoś wyłączył zasilanie. spotkałam się z wieloma sugestiami, że to od ciężkostrawnego i tłustego jedzenia- szczególnie mięsa. ale ja nie jem mięsa chyba już z 15 lat :)
będę wdzięczna za podpowiedzi co robić albo co zbadać :)
a mnie często tuż po zjedzeniu posiłku pojawia się ochota na słodkie.
kończę jeść obiad czy kolacje i musze sobie zagryźć chociaż kilkoma suszonymi daktylami albo bananem.
nie dzieje się tak zawsze, ale regularnie.
powinnam się tym przejmować?
jest różnica między lubieniem słodyczy i ogólną ochotą, a sytuacją gdy ta ochota nachodzi w sekunde po zjedzeniu niesłodkich posiłków.
chociaż ostatnio mi to chyba przeszło
odpowiadając na twoje pytanie - tak, znam kobiety które nawet czekolady nie lubią :)
a mnie często tuż po zjedzeniu posiłku pojawia się ochota na słodkie.
kończę jeść obiad czy kolacje i musze sobie zagryźć chociaż kilkoma suszonymi daktylami albo bananem.
nie dzieje się tak zawsze, ale regularnie.
powinnam się tym przejmować?
To można w prosty sposób wytłumaczyć, jest to przyzwyczajenie. Jeśli robisz to regularnie organizm może to sobie zakodować i wysyłać sygnały w odpowiednim momencie (po obiedzie).
Np. po słonym zawsze słodkie.
Druga opcja to nieregularne posiłki, jeśli nie jesz przez cały dzień i potem chcesz to nadrobić czymś "większym" trzustka zaczyna wydzielać nadmierną ilość insuliny. Gwałtowny wyrzut tego hormonu powoduje nagły spadek poziomu cukru we krwi, w wyniku czego mamy ochotę "dopchać" się jeszcze słodyczami
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
