Zarejestruj się u nas lub też zaloguj, jeśli posiadasz już konto. 


Poprzedni temat :: Następny temat
Czy suplementujecie witaminę B12
Autor Wiadomość
Mylle
M?odszy Bojownik

Wiek: 49
Dołączył: 29 Mar 2019
Posty: 11
Wysłany: 2019-04-29, 07:05   Czy suplementujecie witamin? B12

Jak to jest z witaminą B12 w diecie wegańskiej? Trzeba suplementować czy może jednak można dostarczyć ją z pokarmem?
 
   
Talka
M?odszy Bojownik

Wiek: 49
Dołączył: 01 Kwi 2019
Posty: 14
Wysłany: 2019-04-29, 08:59   

Witamina b12 jest totalnie niezbędna i praktycznie nie da się jej dostarczyć w odpowiedniej ilości w diecie wegańskiej
Łagodny niedobór witaminy B12 objawia się słabością i zmęczeniem.
Poważniejszy niedobór powoduje zadyszkę, nerwowość, drętwienie i mrowienie kończyn, oraz problemy z równowagą.
Ciężki niedobór może prowadzić do uszkodzenia nerwów, niedokrwistości złośliwej, paranoi, halucynacji, dezorientacji, problemów z pamięcią, depresją i uszkodzeniami mózgu.

Zerknij sobie tutaj witamina b12 niedobór - na stronie mozesz sobie poczytać więcej informacji o tym.

Wiekszość racjonalnych wegan tę witaminę suplementuje.
 
   
sandraa
Akolita

Wiek: 49
Dołączył: 01 Maj 2019
Posty: 3
Wysłany: 2019-05-01, 23:00   

Dobrze powiedziane.
 
   
marty 
Akolita

Wiek: 49
Dołączyła: 29 Kwi 2019
Posty: 2
Wysłany: 2019-05-01, 23:25   

Ja nie suplementuje, bo do 3 lat moze ona sie kumulowac w organizmie, ale zdarza sie ze nawet miesozercy maja jej niedobory, wiec mysle ze warto tym bardziej ze wiekszosc dostepnych dawek jest tak duza ze pewnie wystarczy 1 tabletka na tydzien.
 
   
meinong 
Starszy Bojownik

Dołączył: 03 Gru 2012
Posty: 457
Wysłany: 2019-05-10, 22:42   

http://naturalneleczenie....upelnianie-b12/
 
   
agacia00
Akolita

Wiek: 49
Dołączył: 22 Maj 2019
Posty: 3
Wysłany: 2019-05-22, 11:34   

Tez chętnie się dowiem więcej na ten temat. Proszę o wskazówki i porady. Będzie to cenne dla mnie i ułatwi mi sprawę ?Kązda wskazówka na wagę złota. Z góry dzieckuję
 
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template TeskoGreen v 0.1 modified by Nasedo.
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 10