Zarejestruj się u nas lub też zaloguj, jeśli posiadasz już konto. 


Poprzedni temat :: Następny temat
Wegańskie śniadania i kolacje
Autor Wiadomość
CzarnaMaciejka 
M?odszy Bojownik

Wiek: 29
Dołączyła: 29 Maj 2008
Posty: 79
Skąd: Pomorze/Białystok
Wysłany: 2008-06-27, 12:49   

Super :-D Widze ze masz zdrowe podejscie do odzywiania, tak trzymac! pozdrawiam nawróconego :mrgreen:
 
   
Pinkberry 
Starszy Bojownik


Wiek: 33
Dołączyła: 11 Lip 2007
Posty: 155
Skąd: Poznań
Wysłany: 2008-06-28, 22:59   

To ja się wrzucę tutaj, bo prowadzę śniadaniowego bloga, który od jakiegoś czasu jest wegański: www.ciekawesniadanie.blogspot.com

uważam, że cierpimy na niedobór wegańskich blogów po polsku :)
 
 
   
najna 
Starszy Bojownik
5.Nie zabijaj


Wiek: 108
Dołączyła: 19 Maj 2008
Posty: 348
Wysłany: 2008-06-29, 10:11   

A ja zjadłam krem sezamowy pachnący chałwą na kanapce orkiszowej ^^
Pyszota!

Obok brat z mamą jedli frankfurterki i z zazdrością patrzyli na ten krem :]
 
   
dushka 
M?odszy Bojownik

Dołączyła: 16 Sie 2008
Posty: 12
Wysłany: 2008-08-16, 15:46   

ja jem jakieś warzywka-marchewy buraki ogóry albo owoce sezonowe obecne teraz na każdym straganie
na kolację jem obiado kolację i finito
 
 
   
dushka 
M?odszy Bojownik

Dołączyła: 16 Sie 2008
Posty: 12
Wysłany: 2012-07-29, 14:32   

Nikt już nic nie je?
 
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13657
Wysłany: 2012-07-29, 16:10   

duuuuusiooooooł!
 
   
dushka 
M?odszy Bojownik

Dołączyła: 16 Sie 2008
Posty: 12
Wysłany: 2012-07-29, 20:11   

tak to ja!
Znowu pewnie przelotem na troche, ale za to napisze co jadła dziś.
śniadanie: 3 brzoskwinie i szejk sojowo karotkowy ( mleko sojowe + jakiś sok marchwiowy przecierowy, brzoskwiniowy oczywiście najlepsiejszy :D)
Obiad: tradycyjne surówka ziemniaki i kotlet (SOJOWY!) posypane gomasio.
Kolacja: jedzenie prosto z lodówki czyli ide do kuchni otwieram lodówkę i patrze co by przekąsić,ostatecznie możliwe na 1000% że skończy się na parówce sojowej ok 3 parówkach i czymś słodkim.
A w przelocie między wszystkim pojawiły się paluszki z sezamem bez cukera..
 
 
   
Felka 
Akolita

Wiek: 30
Dołączyła: 28 Wrz 2012
Posty: 2
Wysłany: 2012-09-28, 09:36   

Ooo... fajne pomysły na śniadania i kolacje. :) Mi smakują prawie wszystkie warzywa i owoce, więc to nie problem, tylko hm... no teraz przechodzę na dietę wegańską i brakuje mi nabiału. Można go czymś zastąpić? Produktów sojowych chciałabym jednak uniknąć...

W sumie ja jem przede wszystkim owoce (z botanicznego punktu widzenia). Sałatki z nimi albo po prostu solo. Sporo płatków, trochę otrębów i orzechów. Poza tym kanapki od czasu do czasu, raz dziennie jakiś makaron, ryż czy kus kus z warzywami czy owocami. Jeszcze chciałabym koktajle sobie porobić, ale nie mam póki co żadnego miksera ani blendera.
 
   
dushka 
M?odszy Bojownik

Dołączyła: 16 Sie 2008
Posty: 12
Wysłany: 2012-09-28, 10:08   

Generalnie na rynku dostępne sa sojowe produkty zastępujące napiał tj jogurty sery mleko.
Możesz w zamian wprowadzić więcej orzechów jest ich wiele różnych gatunków a smaki mają różne ciekawe mi bardzo smakują makadamia, brazylijskie nerkowca, imitują co nieco jak dla mnie smak nabiału ale to zależy co i jakie kubki smakowe ma.
Z mlek dostępne sa owsiane, gryczane, kokosowe.
Ja długi czas nie jadałam produktów sojowych typu jogurty tofu parówki, jakoś się przekonałam. Niektóre są tak pyszne.
Uwielbiam tofu wędzone czy tempeh.
A czemu chcesz unikać soi ja nie jadłam bo mi nie smakowało.
 
 
   
Kondzio 
Akolita

Wiek: 29
Dołączył: 10 Sty 2013
Posty: 2
Wysłany: 2013-02-13, 10:47   

Hey hey !

Ja ostatnio znalazłem taki to przepis:

(ciach spam)

Spróbuję dopiero jutro, ale myślę, że warto :D:D:D


Pozdrawiam ! :-)
 
   
night_train 
weteran


Dołączyła: 06 Sty 2009
Posty: 749
Skąd: Wawa, Moc kotów
Wysłany: 2013-02-13, 14:25   

Super, koniecznie wpadnij tu jeszcze powiedzieć, czy smakowało :-P
PS: Stronka niezła, przynajmniej nie ma "eko-mięsa"...
 
   
Kondzio 
Akolita

Wiek: 29
Dołączył: 10 Sty 2013
Posty: 2
Wysłany: 2013-02-14, 14:50   

Przyznam, że było spoko. :D

Teraz licze, że ktoś z forumowiczów podrzuci ciekawy sposób na zdrowe śniadanko :D
 
   
Mylle
M?odszy Bojownik

Wiek: 49
Dołączył: 29 Mar 2019
Posty: 13
Wysłany: 2019-04-15, 11:18   

Dziewczyny podbijam temat.

Macie jakieś pomysly na dobre wegańskie jedzonko?
 
   
Talka
M?odszy Bojownik

Wiek: 49
Dołączył: 01 Kwi 2019
Posty: 14
Wysłany: 2019-04-15, 13:32   

Kiedy nie wiem co sobie przyrządzić na kolację czy na sniadanie to robię sobie płatki owsiane
https://netto.pl/blog/zdrowe-odzywianie/platki-owsiane-w-diecie-wartosci-odzywcze-kalorie/ - mam je zawsze w swojej szafce. Mozna je przyrządzić na bazie mleka, ale równiez i na bazie wody jesli akurat nie masz mleka.

Poza tym na wiele różnych sposobów bo możesz do nich dodać dla urozmaicenia
nasiona chia
orzechy
świeze owoce
sól
ewentualnie czekoladę ( polecam szczególnie kostkę ciemnej czekolady 70%) Dzięki temu będzie o wiele zdrowiej!
 
   
amandazet
Akolita

Wiek: 49
Dołączył: 09 Wrz 2018
Posty: 5
Wysłany: 2019-05-01, 22:58   

Zdrowe odzywianie to podstawa.
 
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template TeskoGreen v 0.1 modified by Nasedo.
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 9