Zarejestruj się u nas lub też zaloguj, jeśli posiadasz już konto. 


Poprzedni temat :: Następny temat
Weganizm a niedoczynnośc tarczycy
Autor Wiadomość
kubacki
Akolita

Wiek: 47
Dołączył: 13 Lip 2015
Posty: 2
  Wysłany: 2015-07-13, 19:41   Weganizm a niedoczynno?c tarczycy

Witam.

Na wstępie zacznę, że bardzo chciałbym przejśc na weganizm ze względów etycznych i niezmiernie potrzebuję porady.

Czy przejście na taką dietę jest w ogóle możliwe przy chorobie niedoczynności tarczycy? Jakieś przeciwwskazania?

Z tego co znalazłem to:

Tioglikozydy zawarte są nie tylko w soi, ale także w:grochu, fasoli ,ciecierzycy,soczewicy, bobie - w tzw. roślinach motylkowych powodują zburzenia pracy tarczycy.

Rośliny krzyżowe - hamują także czynność tarczycy: gorczyca, chrzan, rzepak, kalafior, rzeżucha, brokuły, kalarepa, kapusty: biała, włoska, pekińska, czerwona, jarmuż, rzodkiewka.


Nie wiem na ile to jest wiarygodne.

Z góry dziękuję za pomoc.

Pozdrawiam serdecznie ;)
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13467
Wysłany: 2015-07-13, 19:47   

Główny problem to blokowanie przyswajania jodu przez te rośliny, zresztą 80% Polaków ma niedobory jodu w diecie (stąd epidemia niedoczynności), a weganie mają go jeszcze mniej. Zadbaj o jakieś źródła tego pierwiastka i będzie OK. Zresztą gdybyś o nie zadbał obojętnie na jakiej diecie, niedoczynność prawdopodobnie by znikła w ciągu paru tygodni.
 
   
kubacki
Akolita

Wiek: 47
Dołączył: 13 Lip 2015
Posty: 2
Wysłany: 2015-07-13, 19:55   

tomakin napisał/a:
Główny problem to blokowanie przyswajania jodu przez te rośliny, zresztą 80% Polaków ma niedobory jodu w diecie (stąd epidemia niedoczynności), a weganie mają go jeszcze mniej. Zadbaj o jakieś źródła tego pierwiastka i będzie OK. Zresztą gdybyś o nie zadbał obojętnie na jakiej diecie, niedoczynność prawdopodobnie by znikła w ciągu paru tygodni.


Biorę tableki Euthyrox od jakiś 6-7 lat i muszę je brac do końca życia. Jak mogę "doładowac" organizm jodem gdy w/w blokują jego przyswajanie? Nie rozumiem tego do końca, czy mógłbys wytłumaczyc. Niedoczynnośc tarczycy niestety odziedziczyłem w genach. Czyli generalnie jest szansa, wiec mogę śmiało umówic się na poradę u dietetyka?
 
   
tomakin
Administrator


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 13467
Wysłany: 2015-07-13, 20:00   

Te warzywa blokują jakiś procent jodu z pożywienia, więc jeśli np zablokujesz nimi 30%, o tyle więcej musisz jeść.

Ale jeśli bierzesz syntetyczne hormony, nie ma to znaczenia - one "zastępują" jod, więc w najgorszym wypadku musiałbyś zwiększyć dawkę hormonu.

Nie wiem, czemu akurat chcesz u dietetyka układać dietę, jeśli już - poszukaj wegańskiego, albo po prostu skorzystaj z www.zostanwege.pl - gdzie masz gotowe jadłospisy.

Aha, nie bardzo wierzę w "genetyczną niedoczynność", prędzej w to, że odziedziczyłeś złe nawyki żywieniowe i genetycznie utrudnione przyswajanie jodu z pożywienia, przez co po prostu musisz jeść go więcej. Jedyna funkcja tarczycy w organizmie to zamiana jodu w hormony, w 9 przypadkach na 10 niedoczynność to po prostu za mało jodu, przez co nie ma ona z czego ich produkować.
 
   
JasminaNiec 
Akolita

Wiek: 47
Dołączyła: 22 Paź 2015
Posty: 4
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2015-10-22, 15:20   

Niedoczynność tarczycy może mieć podłoże dziedziczne. Są pewne sekwencje genów, dają prawdopodobieństwo wystąpienia np. autoimmunologicznego zapalenia tarczycy typu Hashimoto.
To prawda, że przy niedoczynności tarczycy należy ograniczać spożycie roślin strączkowych, soi, oraz warzyw z rodziny krzyżowych - kapusty, jarmużu, brokułów.
Mają one działanie wolotwórcze - blokują dostęp jodu, co przyczynia się do obniżenia czynności gruczołu tarczowego. W diecie wegetariańskiej potrzebne jest białko, które zwykle czerpane jest z roślin strączkowych (a tu trzeba ograniczyć). Można posiłkować się orzechami zwłaszcza migdałami (które są dodatkowo dobrym rezerwuarem tyrozyny - koniecznej dla pracy tarczycy). Trzeba zadbać o podaż selenu i witamin E (zwiększa przyswajalność tego pierwiastka), które są antyoksydantami i walczą z wolnymi rodnikami produkowanymi w zaburzeniach tarczycy.

Ogólnie wegetarianizm przy stwierdzonym schorzeniu tarczycy jest trudną kwestią z dietetycznego punktu widzenia.
 
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template TeskoGreen v 0.1 modified by Nasedo.
Strona wygenerowana w 0,1 sekundy. Zapytań do SQL: 8