Cynk - powiedzmy 30 mg dziennie, to dawka trochę większa od zalecanej, ale jeśli miałeś problemy z tarczycą, masz na pewno spore niedobory. Miedzi proporcjonalnie, czyli bodajże 1-2 mg, chodzi o to, że długotrwała suplementacja cynkiem powoduje wypłukanie miedzi z organizmu.
Kwas borowy - jeśli to jest typowy 3% kwas, to masz 5 mg czystego boru w 1 ml kwasu. Ja brałem 5-10 ml dziennie, ale u mnie było przez ostatnie parę lat picie gigantycznych ilości zielonej herbaty, co mogło doprowadzić do zatrucia fluorem. Efekty uboczne zaczynają się od bodajże 50-100 mg dziennie, ale nie jestem tutaj tak do końca pewien. Weź pod uwagę, że kwas borowy jest kwasem, więc może wyżreć błony śluzowe niezależnie od tego, że zawiera bor. Powinno się to pić pomału i mocno rozcieńczony.
Radziłbym unikać kelpu - z kilku powodów. Po pierwsze, zawiera losowe dawki jodu. Po drugie, zawsze zawiera brom i fluor (ale przede wszystkim brom). Są to pierwiastki powodujące niedoczynność. Po trzecie, na 10 przebadanych próbek kelpu na rynku USA 8 zawierało toksyczne dawki arsenu w postaci bodajże arszeniku. Długotrwała suplementacja powodowała u ludzi objawy zatrucia.
wg tych badań nie można mówić o toksyczności boru w dawkach poniżej 35 ml kwasu borowego dziennie stosowane przez długi okres, a toksyczność wyższych dawek bardziej wynika z faktu kwasowości związku w którym bor występuje.
//edit
multiwitaminy dla sportowców z Olimpu z reguły są niezłe, ale w tej stanowczo jest za mało rzeczy na które musisz zwrócić szczególną uwagę. Powiedziałbym, że to prawie idealny zestaw, ze 2-3 składniki dodasz i będzie git.
Wiek: 31 Dołączyła: 29 Maj 2009 Posty: 276 Skąd: Kraków
Wysłany: 2010-02-19, 14:31
właśnie widzisz wydaje mi się że nie do końca - przyspieszone bicie czy nerwowość nie sa takim oczywistym objawem niedoczynności. Jak rozróżnić niedoczynność spowodowaną niedoborem jodu od niedoczynności innego typu. Nie mówię o hashi bo to wiem.
Akurat jod sam w sobie nie wpływa na pracę serca ani na nastrój. Oprócz tarczycy ma sporo funkcji, ale z tego co wiem żadna z nich nie da przy zaburzeniu takich objawów jak na liście - może z wyjątkiem lekkich problemów ze skórą, ale i tutaj niedoczynność tarczycy da objawy skórne o wiele, wiele silniejsze. Powiedziałbym, że z objawów niedoboru jodu dla kobiet będą to przede wszystkim schorzenia piersi - zwłóknienia, nowotwory, dla mężczyzn to samo z prostatą, w drugiej kolejności osłabienie odporności, kolejne - zaburzenia układu kostnego, próchnica, osteoporoza. Inne też się pewnie znajdą, ale nie będą aż tak wyraźne.
Może inaczej - niedobór jodu zawsze wywoła niedoczynność, ale nie każda niedoczynność jest wywołana niedoborem jodu. Jak odróżnić? Jeśli po miesiącu racjonalnego odżywiania się, uzupełniania jodu i wykluczeniu zatrucia np bromem czy fluorem objawy nie miną, to to nie to.
Jod sam w sobie jest na tyle ważny, że próba uzupełniania niedoborów nie zaszkodzi a wręcz zawsze pomoże (jak nie na tarczycę to np na stan kości czy gruczołów), no chyba że ktoś ma alergię.
Nie nie. Takie prążki świadczą nie o braku żelaza, ale o prawdopodobnych zaburzeniach hormonalnych - a z powodu braku lunuli można przypuszczać, że chodzi o zaburzenia pracy tarczycy, chociaż warto sprawdzić poziom witaminy B12. Do tego lekko zaznaczone terry's nails (o ile dobrze widzę, bo tu światło potrafi dużo zmienić), co by świadczyło o mocnym osłabieniu organizmu. Tak czy tak nie są to paznokcie osoby zdrowej, metabolizm obwodowy leży i kwiczy.
Nie nie. Takie prążki świadczą nie o braku żelaza, ale o prawdopodobnych zaburzeniach hormonalnych - a z powodu braku lunuli można przypuszczać, że chodzi o zaburzenia pracy tarczycy, chociaż warto sprawdzić poziom witaminy B12. Do tego lekko zaznaczone terry's nails (o ile dobrze widzę, bo tu światło potrafi dużo zmienić), co by świadczyło o mocnym osłabieniu organizmu. Tak czy tak nie są to paznokcie osoby zdrowej, metabolizm obwodowy leży i kwiczy.
W gardle Streptococcus viridians, Neisseria spp.
W siuśkach jakies Ziarniaki gram dodatnie i Eneterobacteriacea
W kale dużo Escherichia Coli niby flora fizjologiczna.
_________________ Bodek Moherek
Ostatnio zmieniony przez Bodzio 2010-02-21, 18:19, w całości zmieniany 2 razy
Z tarczycą jest ten problem, że poziom hormonów to sprawa bardzo indywidualna. Jeden będzie elegancko funkcjonował na FT3 na poziomie 2, drugi będzie ledwo chodził. Wiadomo tylko, że najlepiej funkcjonuje się przy TSH w okolicach 1, ale poziom 2,5 nie ma prawa dawać wyraźnych objawów niedoczynności.
Co z tym progesteronem? Faktycznie masz tak niski? Z tego co wiem, niski poziom progesteronu doprowadzi do depresji, wyziębienia ciała i paru innych objawów zbliżonych do tarczycowych.
Pytanie, kiedy robiłeś badania tarczycy? Po uzupełnieniu witaminy D czy przed? Bez tej witaminki tarczyca nie będzie pracować tak, jak powinna. Jeśli badania były robione po kuracji witaminą D, możliwe, że poziom hormonów we krwi już masz OK, ale tkanki jeszcze nie zdążyły się nasycić.
ps. fajne zoo sobie wyhodowałeś :D Efekt osłabienia odporności, być może też w związku z niedoborem witaminy D. Jak się odporność podniesie, "lokatorzy" znikną.
Wiek: 31 Dołączyła: 29 Maj 2009 Posty: 276 Skąd: Kraków
Wysłany: 2010-02-21, 15:33
ze swojej strony jedyne co mogę powiedzieć to to, że w USA i Kanadzie z TSH powyżej 2 zdiagnozowano by ci niedoczynność (norma do 2)
Ft3 i Ft4 nie masz złych choć widać że coś się zaczyna w nich dziać na konto niedoczynności.
ja bym zrobiła usg tarczycy. Jeśli to np hashimoto to ono ma różne okresy - zaczyna się zwykle od nadczynności bo tarczyca próbuje się ratować a potem wpada w niedoczynność.
nie robiłabym żelaza tylko ferrytynę.
Progesteron ma związek z tarczycą - ty masz obniżony -niestety nie pamiętam dokładnie jakie to powiązanie :( poszukam.
kiepsko z tym wapniem - może powinieneś usg przysadki zrobić?
kurcze a cały czas słyszałam, że takie pionowe prążki lekko wypukłe to żelazo :(
Prążki takie powstają na skutek zasuszenia skóry, o ile się nie mylę (każde źródło podaje inaczej). Zasuszenie takie może mieć wiele przyczyn, teoretycznie ostry niedobór żelaza również może coś tam zdziałać, ale w takich wypadkach inne objawy paznokciowe będą dużo, dużo wyraźniejsze - niedobory żelaza dają tak ostry obraz na paznokciu, że nikt się prążkami nie przejmuje :D
A skóra zasycha jak wiadomo przy niedoczynności. Szczególnie mocno na zaburzenia hormonalne wskazują paski, które są przerywane, takie jakby szlaczki czy wstążki.
Oczywiście mnóstwo osób ma prążkowane palce bez żadnego powodu, ale jeśli ktoś ma jednocześnie paski i całkowity zanik lunuli, celuje się w tarczycę bądź zbliżony układ hormonalny.
Z tarczycą jest ten problem, że poziom hormonów to sprawa bardzo indywidualna. Jeden będzie elegancko funkcjonował na FT3 na poziomie 2, drugi będzie ledwo chodził. Wiadomo tylko, że najlepiej funkcjonuje się przy TSH w okolicach 1, ale poziom 2,5 nie ma prawa dawać wyraźnych objawów niedoczynności.
Co z tym progesteronem? Faktycznie masz tak niski? Z tego co wiem, niski poziom progesteronu doprowadzi do depresji, wyziębienia ciała i paru innych objawów zbliżonych do tarczycowych.
Pytanie, kiedy robiłeś badania tarczycy? Po uzupełnieniu witaminy D czy przed? Bez tej witaminki tarczyca nie będzie pracować tak, jak powinna. Jeśli badania były robione po kuracji witaminą D, możliwe, że poziom hormonów we krwi już masz OK, ale tkanki jeszcze nie zdążyły się nasycić.
ps. fajne zoo sobie wyhodowałeś :D Efekt osłabienia odporności, być może też w związku z niedoborem witaminy D. Jak się odporność podniesie, "lokatorzy" znikną.
TSH ma u mni tendencje wzrostowa kiedys miałme wokolicach 1 i czułem się zajebiście teraz jak jest coraz wyżej jest coraz gorzej. Żonka mi wystornowała z diety sól u nas w domu wogóle nie ma soli w ten sposób nie mam tez jodu i tu chyba tkwi przyczyna. W polskich warunkach soł to głowne źródło jodu.
He he Tom mógłbyś byc lekarzem bazujesz na referencjach które ktoś podaje. Tak samo robia lekarze he he. To oczywiście żart, ten progesteron to mam w górnych przedziałach tej normy co wpisali w laboratorium tylko mnie się wydaje że to norma dla kobiet ale kto by się tam przejmował pzeciez u nas slużba zdrowia to źeźnia sztuka jest sztuka.
Badanie były robione przed uzupełnianiem D3 zobaczymy jak będzie po uzupełnieniu.
Zoo sobie wychodowałem jeszce lepsze bo w zoładku mam HB, powiem szcerze że poiewy lepiej robic w POZ za grube pieniądze zrobiłem kontrolnie posiew z sików i kupy i napisali że nic nie wyrosło. Czyli wzieli kase a nic nawet nie wysiali.
" ...
Objawy deficytu jodu w organizmie
Długotrwały znaczący niedobór jodu w pokarmie może doprowadzić do niedoczynności tarczycy i deficytu jej hormonów. Widocznym następstwem może być powiększenie się tarczycy – tzw. wole (charakterystyczne zgrubienie na szyi). Ponadto osobie z długotrwałym znaczącym niedoborem jodu zagrażają liczne zaburzenia zdrowia: niezrozumiały brak energii życiowej, nadmiar cholesterolu, nad-ciśnienie, podatność na przeziębienia, dolegliwości płucne, itp. Ponadto: bezsenność, niepokój bez powodu, zaniki pamięci i sprawności intelektualnej, nadmierne wypadanie włosów. Osoby z niedo-czynnością tarczycy odczuwają np. stale chłód, nawet gdy na dworze jest ciepło. Spektakularnym objawem niedoboru jodu może być nawet przyrost masy ciała pomimo rygorystycznej diety.
..."
"...
Diagnoza laboratoryjna wskazująca na niedobór jodu w pokarmie
Jednym ze sposobów rozpoznania jest metoda stosowana przy diagnozie przyczyn tzw. wola. Przez całą dobę zbiera się mocz, którego małą część poddaje się analizie (z informacją, ile było go w ciągu doby). Stężenie jodu poniżej 50 µg/l wskazuje najpewniej na niedobór pokarmowy. Norma wydalania wynosi 100 µg/l.
ze swojej strony jedyne co mogę powiedzieć to to, że w USA i Kanadzie z TSH powyżej 2 zdiagnozowano by ci niedoczynność (norma do 2)
Ft3 i Ft4 nie masz złych choć widać że coś się zaczyna w nich dziać na konto niedoczynności.
ja bym zrobiła usg tarczycy. Jeśli to np hashimoto to ono ma różne okresy - zaczyna się zwykle od nadczynności bo tarczyca próbuje się ratować a potem wpada w niedoczynność.
nie robiłabym żelaza tylko ferrytynę.
Progesteron ma związek z tarczycą - ty masz obniżony -niestety nie pamiętam dokładnie jakie to powiązanie :( poszukam.
kiepsko z tym wapniem - może powinieneś usg przysadki zrobić?
kurcze a cały czas słyszałam, że takie pionowe prążki lekko wypukłe to żelazo :(
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
